🫣 🤔 Mijn Franse grootmoeder verbood het altijd om ’s ochtends te douchen en gaf de voorkeur aan een douche in de avond. 🫣 🤔 Toen ik ouder werd, begreep ik de reden voor deze gewoonte en ben ik haar daar zeer dankbaar voor. 🤗 🤗 Zelfs artsen steunen dit idee. Ontdek de reden hieronder. 👇 👇 👇
Aan het einde van de dag, na een lange werkdag of het vervullen van dagelijkse taken, hebben we vaak de behoefte om te ontspannen. Waarom zou je niet overwegen dat het nemen van een douche ’s avonds je welzijn zou kunnen verbeteren en onverwachte voordelen voor je dagelijkse routine zou kunnen opleveren? Hier zijn enkele redenen waarom deze gewoonte voordelig kan zijn.
Als je moeite hebt om in slaap te vallen, ondanks vermoeidheid, kan de oplossing zo simpel zijn als een warme douche in de avond. Warm water verhoogt tijdelijk de lichaamstemperatuur. Wanneer je uit de douche stapt, daalt je temperatuur en geeft dit je hersenen het signaal om te ontspannen, wat je kan helpen gemakkelijker in slaap te vallen. Volgens sommige dermatologen kan deze kleine gewoonte je zelfs helpen om een paar minuten eerder in slaap te vallen.
Als je kiest voor een lauwwarme of iets koelere douche, kun je ook nachtelijk zweten, dat vaak de slaap verstoort, vermijden. Een eenvoudige truc voor een meer rustgevende nacht!
Na een lange dag van activiteit of werken achter een computer zijn onze spieren vaak gespannen. Warm water werkt als een echte ontspanner: het verlicht spanning en ontspant de spieren, waardoor het krampen, vooral in de benen, kan voorkomen.
Elke druppel water lijkt de opgebouwde stress weg te nemen, wat zorgt voor een echt moment van ontspanning.
Als je gewend bent om je haar ’s ochtends te wassen, waarom zou je dan niet overwegen om je gewoonten te veranderen? ‘S Avonds heb je de tijd om je haar natuurlijk te laten drogen, wat het helpt gezonder te blijven. Bovendien vermijd je de blootstelling aan de hitte van haardrogers. Het vocht dat in je haar achterblijft na een lauwwarme douche helpt de glans te behouden.
Wat de huid betreft, heeft de avond douche ook veel voordelen. Gedurende de dag hoopt je huid vuil, bacteriën en vervuilingsdeeltjes op. Door ’s avonds te douchen, verwijder je deze elementen voordat ze zich tijdens de nacht in je poriën nestelen.
Aangezien de huid zich voornamelijk ’s nachts regenereert, draagt het reinigen van je huid voor het slapen bij aan een frissere teint en een gezondere huid in de ochtend.
Voor degenen die last hebben van seizoensgebonden allergieën, zoals hooikoorts, kan een avond douche een geweldige hulp zijn. Het helpt je om pollen en allergenen die zich op je huid en in je haar hebben opgehoopt te verwijderen, waardoor de kans op irritaties tijdens de nacht aanzienlijk wordt verminderd. Bovendien voorkomt het dat deze deeltjes in je beddengoed komen en de hele nacht blijven.
En voor degenen die gevoelig zijn voor lichaamsgeur in de ochtend, kan een koude douche ’s avonds helpen om nachtelijk zweten te verminderen. Je zult je schoon en verfrist voelen wanneer je naar bed gaat, zodat je optimaal van je slaap kunt genieten.
Of je nu een vroege vogel bent of van uitslapen houdt, wennen aan de gewoonte om ’s avonds te douchen kan je dagelijkse routine aanzienlijk verbeteren. Beter slapen, ontspannen spieren, stralende huid en gezond haar – dit zijn slechts enkele van de voordelen. Waarom zou je deze nieuwe routine niet proberen en genieten van dit moment van ontspanning voordat je onder de dekens kruipt? Je zult waarschijnlijk niet meer terug willen naar je oude gewoonten!
